Vlaganje v zdravje zaposlenih je dolgoročni projekt podjetja. Je naložba v pozitivno klimo, s tem pa potencialno tudi v njegovo večjo učinkovitost na trgu. Zdravi stil življenja zajema  štiri ključne sklope: splošne naloge, varnost in zdravje pri delu, ergonomija, zdravje. Telesno redni in aktivni ljudje so izpostavljeni manjšemu tveganju za smrt zaradi srčne kapi, raka črevesja, diabetesa v starejših letih, debelosti, povišanemu krvnemu tlaku, osteoporozi in prezgodnji smrti. Poleg tega pa primerno aktivni ljudje hitreje okrevajo po lažjih boleznih, uživajo večjo kakovost življenja. Preobremenjenost in stres spadata med največje sovražnike srca in žilja. Proti stresu lahko delujemo na različne načine: s prehrano (z manj sladkorja, soli in maščob, manj kofeina in alkohola ter veliko vitaminov, mineralov, encimov, koencimov, antioksidantov in vlaknin), gibanjem (telesna dejavnost je učinkovito sredstvo za preprečevanje in lajšanje stresa ter odpravljanje njegovih škodljivih posledic), počitkom in spanjem (organizem se popolnoma sprosti in razbremeni, okrepi, očisti, pomladi in utrdi), delom (priljubljena poklicna dejavnost, domača opravila in hobiji spadajo med pomembne dejavnike preprečevanja in premagovanja stresa). Koristne so tudi številne tehnike in metode, namenjene sprostitvi in razbremenitvi organizma – od avtogenega treninga, joge in meditacije do dihalnih vaj.

Ta seminar je največkrat izveden za projekt JP ASI 2019!