Zdravi stil življenja in posredno s tem zmanjšamo bolniško

8:00 - 14:30 Ljubljanska cesta 42, 2310 Slovenska Bistrica 02 843 20 60

Vlaganje v zdravje zaposlenih je dolgoročni projekt podjetja. Je naložba v pozitivno klimo, s tem pa potencialno tudi v njegovo večjo učinkovitost na trgu. Zdravi stil življenja zajema  štiri ključne sklope: splošne naloge, varnost in zdravje pri delu, ergonomija, zdravje. Telesno redni in aktivni ljudje so izpostavljeni manjšemu tveganju za smrt zaradi srčne kapi, raka črevesja, diabetesa v starejših letih, debelosti, povišanemu krvnemu tlaku, osteoporozi in prezgodnji smrti. Poleg tega pa primerno aktivni ljudje hitreje okrevajo po lažjih boleznih, uživajo večjo kakovost življenja. Preobremenjenost in stres spadata med največje sovražnike srca in žilja. Proti stresu lahko delujemo na različne načine: s prehrano (z manj sladkorja, soli in maščob, manj kofeina in alkohola ter veliko vitaminov, mineralov, encimov, koencimov, antioksidantov in vlaknin), gibanjem (telesna dejavnost je učinkovito sredstvo za preprečevanje in lajšanje stresa ter odpravljanje njegovih škodljivih posledic), počitkom in spanjem (organizem se popolnoma sprosti in razbremeni, okrepi, očisti, pomladi in utrdi), delom (priljubljena poklicna dejavnost, domača opravila in hobiji spadajo med pomembne dejavnike preprečevanja in premagovanja stresa). Koristne so tudi številne tehnike in metode, namenjene sprostitvi in razbremenitvi organizma – od avtogenega treninga, joge in meditacije do dihalnih vaj.

Ta seminar je največkrat izveden za projekt JP ASI 2019!


Namen

Usmerjen seminar, ki bo posledično prispeval k večjemu zadovoljstvu zaposlenih, vsaj delno spremenjenim življenjskim navadam, večji učinkovitosti na delovnem mestu ter zmanjšanim bolezenskim težavam in upadanju bolniških izostankov. Gre za prispevek podjetja ki skrbi za svoje zaposlene in družbeno-odgovornemu ravnanju.

Kompetence

strokovna znanja, večja učinkovitost, samoorganizacija.

Vsebina

  • Pomen zdravja in zdravi stil življenja

  • Vzroki za nastanek bolezni 

  • Bolniški stalež je vzrok različnih psihopatskih in fizičnih bolečin 

  • Izbira hrane, kot zdravilo 

  • Zdravi stil prehranjevanja 

  • Spoznajmo katera hrana je škodljiva in nam jemlje našo življenjsko energijo 

  • Debelost sodobna bolezen 

  • Vsakdanje odločitve pri režimu prehranjevanja 

  • Izboljšanje našega zdravega načina prehranjevanja na zelo preprost način 

  • Napišimo si svoj preprosti prehranjevalni načrt 

  • Vaje za večjo gibljivost na delovnem mestu 

  • Preproste vaje za večjo koncentracijo 


Usposabljanje bo popestreno s številnimi primeri iz prakse ob aktivnem sodelovanju vseh prisotnih in praktičnimi vajami za zdrav način življenja in odpravo težav.

Vsak udeleženec dobi ustrezno gradivo

Prijava, kotizacija in plačilo:

198,00 € + DDV (241,56 €)

V ceni je zajeto: organizacija, skripta, potrdilo, napitki in prigrizek.

Kotizacijo nakažite na transakcijski račun: 04430-0000902505 Nova KBM d.d.

Morebitne odpovedi sprejemamo dva dni pred začetkom seminarja. Po tem datumu kotizacije ne vračamo.

Naslednje izobraževanje

Kaj pravijo pretekli udeleženci usposabljanja?

Nazorna predstavitev delovanja službe vzdrževanja iz izkušenj. Predavatelj ima veliko izkušen iz prakse.

Danijela Kuzmanovič
Plastika Skaza d.o.o.